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个人防守意识在篮球比赛中有着举足轻重的地位,体现着个人防守能力的强弱。随着现代篮球运动的发展, 个人防守意识的形成与提高, 逐步受到重视, 使得越来越多的教练员在抓好有形技术训练的同时, 更加注意对无形意识的培养和提高。 内容来自论文无忧网 www.paper51.com
以协防为例，如图所示： copyright paper51.com 在进攻方转身跳投的一瞬间，防守方5号协同4号进行防守，给予进攻方一记遂不及防的盖帽。在比赛中个人防守能力的应用关系到整个球队的整体联防，因此要求队员要有及时反应和应对场上情况的能力，这是对个人防守能力应用的基本意识的要求。 copyright paper51.com 5.3.2进攻意识 copyright paper51.com
篮球比赛并不是一场只要求防守的比赛，还需运动员在场上积极的拼抢，为得分并获得比赛胜利而添砖加瓦，占取比赛进攻的主动权。而在进攻意识就显得尤其重要。在进攻训练中，首先要训练个人的进攻能力，如突破、投篮等技术；其次再进行局部的基础进攻训练以及快攻训练。 内容来自论文无忧网 www.paper51.com 5.3.3整体进攻和防守意识 paper51.com 篮球比赛不是一个人就可以确定胜利的比赛，而是有5个人一同完成的一项集体进攻体育项目，这就需要在篮球场上5个人的协作。无论是进攻还是防守，都要合理的运用战略战术，每一步都要为胜利作准备。 内容来自www.paper51.com 以全场快攻三打二为例，如图所示： copyright paper51.com 在图示情况下进攻方由4号、5号和6号队员组织进攻，防守方由4号和6号队员进行防守。当防守方以如图所示进行平行站位时，进攻方应考虑由5号持球寻找机会突破上篮或突破传球上篮得分。而当防守方以垂直站位时，则应由4号或6号持球。这是一个关于整体进攻的一个简单例子，但它却说明了，在比赛情况复杂多变的篮球场上更多的是需要所有队员的整体配合意识的合理应用。因此，在平时训练中，要注意培养整体的配合意识。 paper51.com 5.4心理素质与培养自我控制能力 copyright paper51.com
5.4.1良好的心理素质是比赛的必备条件。俗话说“ 台上十分钟，台下十年功。”平时长时间大量的训练就是为比赛时能发挥出较好的水平而做准备。若是在平时训练时具有较好的技术技能和篮球意识，而在正式比赛中却大失水准，那只能说明其心理素质太差，还有待提高。真正优秀的篮球运动员是那些能做到将平时训练的成果充分应用于比赛，甚至在比赛场上深层挖掘自我的人。 copyright paper51.com |