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摘 要： 在高校体育教学中实施审美教育，培养学生感受美、表现美的能力，是现代体育教 育不可忽视的一个重要方面，也是健美操教学中不可缺少的内容之一，本文通过大量查阅资料及实际调查，对如何利用健美操教学提高女大学生的美感表现力进行探讨与论述。 paper51.com 关键词：健美操教学 女大学生 美感表现力 http://www.paper51.com 1 前言 http://www.paper51.com 近10年来，健美操以它独特的魅力、风格，风靡全球，在不同的年龄阶段，不同的职业层次中得到广泛的开展。明快、活泼、富有时代动感的健美操之所以深受大学生的喜爱，是因为它相对体现了当代女性健身文化意识的一些时代要求，是一种有意识而且内涵丰富的文化体育活动。健美操具有体育运动、文学艺术、教育活动三大领域的综合性质。现代健美操与舞蹈艺术、音乐艺术、造型艺术、美术色彩等等都存在着千丝万缕的联系。由于健美操内涵有诸多的艺术因素，因此给人美的享受是带有综合性的，动作美是健美操美的核心；体形美是动作美的基础；音乐美是健美操运动必要的条件；精神美是动作的灵魂；人体美是健美操的体质。健美操是按照美的规律塑造自身体态，同时也按照美的规律来编排创造人体动作和表演动作。现在一些女大学生对美没有一个正确的认识，只会一味的模仿最后适得其反，所以在教学中培养学生感受美、表现美的能力，是现代体育教学不可忽视的一个重要方面。 copyright paper51.com 2 探讨与分析 copyright paper51.com 2.1 健美操教学中培养学生对人体外在美的认识 http://www.paper51.com 健康的皮肤应该是光洁柔嫩、细腻红润的，长期坚持健美操运动是健美皮肤的有效方法。健美操运动对皮肤的重要影响是增强皮肤的血液循环，促进血管横断面积扩大，以利血液流至肢体末端，增加毛细血管的血流量，增强吸氧与排汗能力，活跃皮肤的新陈代谢。 copyright paper51.com 肌肉美主要表现为肌肉匀称，富有弹性，肌肉的可塑性较大。研究表明，通过健美操训练可使腰围、腰围/臀指数有所下降。这是因为健美操运动使肌肉的血液供应量增加，促进肌肉对蛋白质等营养物质的吸收和储存，使纤维增粗，肌肉变得壮实、有力而富有弹性。 copyright paper51.com 骨骼是形体的支架，对形体美有至关重要的作用。健美操教学可以使脊柱、胸廓和骨盆等发育更趋完善，为塑造健美的体形创造条件。此外，通过教学还能使坐、立、行姿势优美、高雅、大方。 copyright paper51.com |