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前 言 在参加学校体育活动中,完全避免运动损伤的发生是不可能的。问题的关键在于采取什么样的预防对策,去尽量减少运动损伤的发生。因此结合中小学学校体育活动中常见运动损伤发生的情况及其易损伤部位的解剖生理特点，对中小学体育活动中常见运动损伤发生的原因及其预防对策进行研究，对中小学学校体育的健康发展有着非常重要的意义。 内容来自论文无忧网 www.paper51.com
1.运动损伤概述 内容来自论文无忧网 www.paper51.com 体育运动过程中由于各种因素所引起的损伤，称之为运动损伤。运动损伤与一般的生产或日常生活中的损伤有所不同，它与运动项目、技术动作和场地设施等有着密切的关系。 copyright paper51.com 2.中小学体育活动中常见的运动损伤 copyright paper51.com 2.1中小学体育活动中常见的软组织损伤 paper51.com 2.1.1 擦伤 paper51.com 擦伤是皮肤受外力磨擦所致。伤口宽而浅,边缘不整，伴有小出血点和组织液渗出。常见于田径和球类运动时摔倒擦伤，体操运动时被器械擦伤等。 http://www.paper51.com 2.1.2 挫伤 copyright paper51.com 挫伤为闭合性软组织损伤，是身体某一部位受到重力的撞击，其皮下组织和器官受损伤，皮肤完整无缺。如在足球运动中的相互碰撞，体操运动中的身体某部位与器械的碰撞等活动中经常发生。 http://www.paper51.com 2.1.3 肌肉拉伤 http://www.paper51.com 肌肉拉伤为闭合性软组织损伤， 是在外力直接或间接作用下使肌肉过渡主动收缩或被动牵拉时而引起的损伤。 常见拉伤部位有大腿后群肌、腰部、肌小腿三头肌。如短跑、跨栏跑、跳跃等运动易发生大腿后肌群和小腿三头肌拉伤。 内容来自www.paper51.com
2.1.4 急性腰扭伤 paper51.com
腰部肌肉、筋膜、韧带和椎间关节等软组织的急性损伤。腰部突然受力超过了本身的承受能力，是造成腰部损伤的主要原因。如腰部活动范围过大，如在体操中跳马腾越时的挺身式跳远动作以及排球大力扣杀动作，因脊柱突然猛烈伸屈或过分扭转，易使棘突互相碰撞或棘突间软组织受挤压致伤。 paper51.com
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