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1 前言 篮球运动是一项深爱大众喜欢的运动，它是竞技体育运动中的重要项目，而篮球运动的特点，运动创伤时有发生，在篮球运动的过程中，运动参与者如果忽视了运动创伤的预防，没有采取积极的预防措施，就不可避免地出现一些偶发事件，发生一些运动创伤和运动疾病，轻者影响工作和学习，重者可造成残疾甚至危及生命，对国家和个人带来不应有的损失。因此，笔者认为有必要采取必要的措施进行预防，尽量减少发生运动创伤和疾病的可能性，同时也要正确地面对运动创伤和运动疾病，出现了运动创伤和运动疾病要进行正确的初期处理，以使其得到尽快的恢复，促进篮球运动的广泛健康的开展，都有重要的意义。 copyright paper51.com 2 篮球运动发生常见运动创伤的原因 paper51.com 2.1 对预防运动创伤认识不足，思想麻痹 内容来自论文无忧网 www.paper51.com 有些教师、教练员、运动员和学生认为在参加篮球运动时发生运动创伤和疾病不过是一些小伤小病，问题不大。因此思想麻痹，对运动创伤和疾病不够重视。在进行体育教学、篮球训练、体育运动时不积极采取各种行之有效的预防措施，在发生创伤和疾病后又不能分析原因，致使运动创伤经常发生，有的甚至造成不良后果和影响。特别是篮球比赛中处于激烈对抗的时候，思想不集中、开小差就很容易发生创伤。 内容来自论文无忧网 www.paper51.com 2.2 缺乏准备活动或准备活动不适当 内容来自论文无忧网 www.paper51.com 在进行篮球教学、训练、运动时，合理的准备活动是科学地进行体育锻炼所必要的，也是每一个体育项目进行教学、训练、运动时不可或缺的一部分，因为做准备活动能使身体参与运动的各主要器官、系统做好充分的准备，避免肌肉，韧带撕裂及其他创伤[4]。在平时的篮球体育教学、训练、运动中，由于这一因素造成的运动创伤时有发生，通常有几种：①有些学生急于参加运动，老师也没有注意，学生根本没有做准备活动或准备活动不充分；有时做准备活动和正式活动时间间隔太长，致使已经做的准备活动已经没有效果。②准备活动的内容不符合基本活动内容的需要，缺乏有针对性的专门的准备活动。③准备活动的量过大，正式运动时身体已经疲劳。④开始做准备活动时，由于用力过猛，速度过快，造成运动创伤。 copyright paper51.com 2.3 身体素质差或技术上的错误 http://www.paper51.com 由于有些学生的自身身体素质较差，肌肉力量差或柔韧素质差，动作错误，反应迟钝，用力时间不恰当等，都可成为发生运动创伤的原因。不了解动作要领和完成动作的方法，存在技术上的错误，违反了运动力学和生物力学的原理也容易受伤。比如做一些自己没有能力做的动作，如拉杆动作，难度较大的空中闪躲，如传接球时，由于手形不正确引起手指扭挫伤。 paper51.com 2.4 教学内容安排不合理，组织教学与管理混乱 paper51.com
教师或教练在设计教学内容时，内容安排不合理、场地器材选择不当；或者教师、教练在教学过程中，对于运动参与者、学生身体素质或身体状况没有了解，练习强度、练习次数以及运动负荷掌握不当；安排运动量时，没有充分考虑到学生、学员、运动参与者的生理特点和可能承受的生理负担量，特别是局部负担量过大等都可能引起运动创伤。其次，在教学过程中，勿视了严格要求，组织教学与管理能力较差；教学方式和采取的措施不当。如不听从安排，不遵守秩序和规则，为争球而互相推扯，随意改变练习内容而造成创伤[5]。 内容来自www.paper51.com |