|
引言 “羽毛球运动是集健身、娱乐、休闲、竞技于一体的运动项目, 具有趣味性和易学性等特点，故受到不少人的青睐。”【1】在某某师范学院中，有很多同学都喜欢打羽毛球，通过调查得知，大部分羽毛球爱好者都在运动中或多或少的受到过身体伤害，踝关节损伤发生的情况也是有的，而引起损伤的原因主要是他们缺乏自我保护意识。为了减少和预防在羽毛球运动中踝关节的损伤,让大家更好的享受羽毛球运动带来的乐趣， 本文以某某师范学院羽毛球协会的羽毛球运动爱好者为研究对象, 对羽毛球运动中踝关节损伤的原因进行分析, 从而针对性地提出预防措施和建议。 paper51.com 1 研究对象和方法 内容来自www.paper51.com 1.1调查对象 copyright paper51.com
本文研究对象为某某师范学院羽毛球协会全体会员，共计105人，其中体育系学生会员共计45人，男生30人，女生15人；非体育系学生会员60人，其中男生33人，女生人27人，年龄区域为19—24岁。 内容来自www.paper51.com 1.2研究方法 内容来自www.paper51.com 1.2.1 访谈法 paper51.com 对某某师范学院羽毛球协会的全体会员就踝关节损伤问题进行访谈。根据访谈结果得出，在所有羽毛球运动的关节损伤中踝关节损伤的比重还是相对较大的，且多为踝关节内的外侧副韧带的过度牵拉或撕裂造成。 内容来自www.paper51.com 1.2.2 文献资料法 http://www.paper51.com 唐念在《业余羽毛球运动人群运动损伤的调查与分析》中提到“通过查阅1998-2009 年间有关羽毛球运动损伤的相关文献, 以及运动生理学、运动医学、解剖学等相关资料, 为研究羽毛球运动损伤的机理、部位, 以及如何预防踝关节损伤提供理论依据。”【2】 内容来自论文无忧网 www.paper51.com
2 羽毛球运动中踝关节损伤的原因及分析 内容来自www.paper51.com 2.1 踝关节容易损伤的原因 内容来自论文无忧网 www.paper51.com 踝关节损伤多为踝关节内的外侧副韧带的过度牵拉或撕裂，轻者造成韧带的部分纤维断裂，重者则韧带纤维完全断裂，并引起关节脱位或半脱位，严重者可伴有撕脱骨折。然而“踝关节损伤在羽毛球运动中是非常多见的，而且在关节韧带损伤中占第一位，其中以外侧副韧带损伤最为多见”【3】。由于踝关节特有的解剖结构，其外侧韧带较内侧松弛，因此，我们的踝关节在身体起跳后或落地时，如果身体失去平衡，就容易引起关节的内翻，从而导致踝关节外侧扭伤。有资料统计表明，踝外侧副韧带扭伤在踝关节损伤中占了80%。“这时，踝关节内的软组织受到挤压撞击出现软骨面损伤、滑膜肿胀，使踝关节周围出现肿胀、淤血。”【4】特别是在羽毛球运动中，由于动作技术自身的复杂性，在练习中技术动作的转换又比较频繁，而且要求运动员不断改变方向、急停急起等，尤其是羽毛球球运动中的跳起扣球，“当人体离开地面身处腾空阶段，足就处于跖屈内翻位，如果落地时身体重心不稳，向一侧倾斜或踩在高低不平的地面上，如又缺乏自我保护的应变能力。”【5】就会以足的前外侧着地，使足内翻，导致损伤。如果未能及时进行正确治疗，就会导致“踝关节处韧带松弛，关节不稳定，引起关节面反复撞击，继发软骨损伤，骨赘增生，最终发展为骨性关节炎。”【6】这样，踝关节就会长期处于不稳定状态，容易造成二次扭伤，出现疼痛、肿胀、行走不稳等一系列慢性症状，并可引起其他关节损伤，出现连锁反应。长此下去，踝关节容易出现习惯性劳损。 内容来自www.paper51.com “踝关节是羽毛球运动中极易受伤的部位。由于羽毛球落点变化大，运动员打球时要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、挥拍、转体，要运用各种击球技术和步法将球在场上往返对击。脚步不停地移动时，很多人冲到网前进行跨步接球时，因速度太快而习惯用脚尖着地，这样的动作及其容易使踝关节局部负荷过重。加上自身肌肉力量不足，导致踝关节韧带扭伤。姿势如果长期错误，还会造成踝关节创伤性滑膜炎。”【7】正确的着地方法应该是，当向前接球跨步时，前冲力不要过大，以免身体失去平衡；当落地时，应该先用脚跟外后侧先着地，然后快速依次滑动向前直至整个脚掌完全落地；落地时应尽量将脚步放轻，同时也要保持一定的紧张感，避免突然、猛烈地着地导致的损伤。如果学校里的硬件设施比较好的条件下，最好能在木质地板或塑胶地面的场馆里打球，运动员所穿运动鞋的鞋底除了要有良好的摩擦系数外，还应具有一定的厚度和弹性，使脚在与地面接触时加大缓冲，加强对踝关节的缓冲，使踝关节的负荷减小，从而保护踝关节不让其受到损伤。羽毛球运动中，踝关节损伤的原因虽多，但由于局部负荷过重和场地不良而导致的损伤是最多的。 paper51.com
|