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3 健身气功广泛开展所需要的条件 进入21世纪，人类的身体运动方式在整体上突出脱离了生产劳动领域，而且出现了违反生物节律和其他自然规律的异化状况。随着时代的发展，体力不能作为关键的生产力要素，这势必会导致从物质生产所需要的强身健体转化为人们对健康生活的追求。虽然体育锻炼对健康的影响已经成为一个不争的事实，但对于老年人口这样一个特殊的群体来讲，适度、科学的体育锻炼和运动才是促进健康的重要手段，过度的运动可能会适得其反。而那些认为只要参加了体育锻炼就一定能增进身体健康，对锻炼的强度和方式并不是很关注的观点是不正确的。不同年龄段的人口生理、心理特点差异较大，健康信念不同，采取体育锻炼的形式和追求的目的也不相同。如果不懂得运用体质健康的一些量化的指标进行锻炼就有可能导致盲目锻炼。健身气功的健身功能在此就发挥了重要功能从而转变为提高现代人的生活质量。 内容来自论文无忧网 www.paper51.com
3.1 时间条件 paper51.com 对于老年人口这样一个特殊的群体来讲。他们绝大一部分都属于孤独者的范畴。然而城市里的老年群体由于他们居住条件，生活方式等这就使得他们有很多的闲暇时间，这保证了这一部分群众练功的可行性；农村的老年群体由于他们的生活条件不是很好，加之他们忙于生产劳动没有多少时间来练功，只有相当一小部分人来参与练功。从时间的安排来看城里的老年群众比农村的老年群众练习的频率多。 内容来自论文无忧网 www.paper51.com 3.2. 经济条件 copyright paper51.com
经济水平是制约老年群众参加体育锻炼的一个重要因素。特别是在农村，老年人参加体育锻炼的人数总是少之又少。然而健身气功的练习对场地、器材设备等不需要太大的投入，这有利于老年人积极参与到健身气功的练习中来，尤其是农村老年群众。这是保证老年人体育健身（练习健身气功）的一个重要条件。 内容来自www.paper51.com
3.3. 练习方式 http://www.paper51.com 人们利用晨练、晚练的时间开展练习。有一些老年群众是通过到学习班来练习；比较喜欢静的老年群众是通过自学来练习的；还有一部分老年群众是邀约好友成群练习，这样他们既达到了锻炼的目的，也达到了消除寂寞的目的。健身气功活动的练习方式主要是由辅导员统一安排进行练习的比例较高，占65.8%这种练习方式得到练功者的好评。大家普遍认为，这一方面可以在技术上给练功者一定的技术指导，保障参加健身气功锻炼的质量。 http://www.paper51.com 3.4. 兴趣是一切运动的基石 内容来自论文无忧网 www.paper51.com 各种适量的体力活动和体育锻炼都有一定的健身价值，其中一个很关键的问题就是如何激起老年人主动进行体育锻炼的兴趣。如果针对老年人的身体特征，根据不同的社区背景开发出能够引起老年兴趣的锻炼项目来，相信老年人体育锻炼的参与率会进一步提高。健身气功是适合老年人的体育运动，可以将娱乐、运动合二为一，是有利于老年人体育锻炼的选择之一。 内容来自论文无忧网 www.paper51.com
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