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1.2 紧张状态 足球裁判员赛前在积极的动机或者说是很想拿下比赛任务的态度作用下容易产生紧张的情绪。紧张情绪的反应可能是适宜的、积极的;也有可能是不适宜的、消极的。良性的赛前紧张经大脑皮层产生一种良性刺激,增加大脑皮层的兴奋过程,提高大脑功能,使交感神经的紧张度达到最佳水平,从而使裁判员思维敏捷、对场上犯规及突发事件做出的反应加快、内心稳定、情绪旺盛,在比赛执法中士气高昂,信心百倍。劣性的赛前紧张是由于裁判员心理上的压力,产生心理上的障碍,使大脑皮层始终处于高度亢奋之中,心理上出现恐惧,从而导致心神不宁、心跳加快,以及经常有焦虑、易激、不安等现象。处于这种赛前状态下的裁判员一旦带入到比赛中往往不能很好的控制自己的行动,知觉和运动表象不连贯,注意力不能集中到赛场上,常常遗忘比赛中的重要因素。分析这种状态产生的原因,可能与比赛的重要程度、裁判的执法经验、动机性质、道德修养以及个性特点有关。裁判员在充分利用赛前良性紧张的同时消除劣性的赛前紧张尤其显得重要。避免裁判员赛前不良紧张的途径: copyright paper51.com
1.2.1.1 做好充分的赛前工作准备 copyright paper51.com
1.2.1.2 体能的储备; http://www.paper51.com 1.2.1.3 业务的准备以及平时的执法经验积累; http://www.paper51.com
1.2.1.4 裁判员装备的准备; 内容来自www.paper51.com 1.2.1.5 开好赛前准备会; 内容来自www.paper51.com
1.2.1.6 做好临场赛前工作。 内容来自论文无忧网 www.paper51.com 力求准备充分,以便临场时做到心中有数,从而有助于紧张状态缓解和克服。 copyright paper51.com
1.2.2 紧张状态的赛前心理调整 copyright paper51.com |